「IS曲線」～なまった体には筋トレだ！！～

こんにちは。トモルです。

このブログでは、私がクレアールの教材を元に中小企業診断士試験に向けた

勉強の中で作成したデジタルノートを公開をしています。 (下の方に画像を貼りつけています)

前回の記事も沢山の方に、ご覧いただいてとても嬉しいです！ありがとうございます！

今日は出張中に溜めた脂肪たちを追い払うためにトレーニング中心の一日としました。

筋トレです！

今日のメインメニューはバンザイするまで腕を伸ばした状態でバーベルを持ち上げた姿勢からスクワットをするメニューです。

私は30~50kg位の重量で持ち上げました。

私は専門家ではありませんが、このトレーニングは体幹のトレーニングになるかと思います。

腕を伸ばした状態でバーベルを支えるので、結構バランスをとるのが難しいです。

足の裏まで神経を集中させて、地面を捉え、かつ体幹を固めてバーベルを上げるのがコツみたいですね！！

本日は数より質のメニューだったので、じっくりトレーニングできてとても有意義でした👍

そのあと、プールにも行けたし、なまった体に気合いれるのにいい日になりました！！

明日は確実に筋肉痛！YEAH!!

サムネは出張中に居酒屋で食べたサバの塩焼きです！

とても美味しかった記憶があります。(一人で酔っぱらってたので)

それでは、本日のノートを見てください。⇩

今回は理解するのに苦労した『IS曲線』についてです！

僕から以上！

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