「IS曲線」~なまった体には筋トレだ!!~

こんにちは。トモルです。

 

 

このブログでは、私がクレアールの教材を元に中小企業診断士試験に向けた

勉強の中で作成したデジタルノートを公開をしています。 (下の方に画像を貼りつけています)  

 

 

前回の記事も沢山の方に、ご覧いただいてとても嬉しいです!ありがとうございます!    

 

 

今日は出張中に溜めた脂肪たちを追い払うためにトレーニング中心の一日としました。  

 

筋トレです!

 

今日のメインメニューはバンザイするまで腕を伸ばした状態でバーベルを持ち上げた姿勢から スクワットをするメニューです。

私は30~50kg位の重量で持ち上げました。

 

私は専門家ではありませんが、 このトレーニングは体幹のトレーニングになるかと思います。

腕を伸ばした状態でバーベルを支えるので、結構バランスをとるのが難しいです。 

 

 

足の裏まで神経を集中させて、地面を捉え、 かつ体幹を固めてバーベルを上げるのがコツみたいですね!! 

本日は数より質のメニューだったので、じっくりトレーニングできてとても有意義でした👍 

 

そのあと、プールにも行けたし、なまった体に気合いれるのにいい日になりました!!

 

明日は確実に筋肉痛!YEAH!!

 

   

 

サムネは出張中に居酒屋で食べたサバの塩焼きです!

とても美味しかった記憶があります。(一人で酔っぱらってたので)  

 

それでは、本日のノートを見てください。⇩  

今回は理解するのに苦労した『IS曲線』についてです!

 

 

僕から以上!  

 

 

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