こんばんは。トモルです。
ここ最近は、ほんと暑いですよね。
私は割と暑さには強い人間だと自負しているのですが
一日中冷房が効いている部屋にいちゃってます。
暑さのピークは今日までらしいので明日以降は過ごしやすく
なるといいですね。
今日は真夏にお勧めしたい水分補給の道具を紹介します。
私が使っているのはこれです☟
皆さん夏場のトレーニングはどうされていますか。
こんな暑い時期は危険なので涼しい場所でのトレーニングを
お勧めしなければならないのですが。。。
私は河川敷を真昼間に走ってしまっています。
これは本当によくないことだと思いますが。自己満足、以上です。
少しは気持ちわかってくれる方がいらっしゃると思います。
とはいえ熱中症で倒れて他人に迷惑をかけてはなりません。
なので、水を持参した方がよいかと思いましたが
私は手に何かを持って走るのは嫌いなんです。
よく、ペットボトルやスマホを持って入っている方がいますが
私としては信じられません。フォームも意識したい！
やはり、手はフリーでいたいので買ったのが先ほどのボトルです。
見た目の通り、柔らかいボトルです。
容量は250mlですが、ピンと張って長さ方向に23cm程度なので
普通にポケットに入ります。
しかし正直なところ、フルで水を満たすと少し重いかなって思うこともあるので
200ml程度に満たしてランニングに出かけます。(200g位)
水分補給しつつ、走るので徐々に軽くなっていき全く気にならなくなりますけどね。
あとキャップがなくて、ボトルの先を噛んでくわえると水が出る仕組みなので
走りながらでも煩わしくない。それが地味にグッドなポイントです。
当然ながら水以外のスポーツドリンクとかも問題なく入れられますよ～
こいつは見事に手をフリーにしたい私のニーズを満たしてくれています。ありがとう！
今時期の昼間に無事に走りきれるのは5km程度でしょうか。
それ以上走る場合には、途中の蛇口で補給するか、
小銭を持参して自動販売機なので買い足すことをおすすめします。
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価格:1,936円 |
それでは健康第一で夏を乗り切りましょう！
それでは、僕から以上です！