こんばんは。トモルです。
今日からダイエット始めました。
この宣言は今年4回目位で、ヒトによっては相手にしてもくれません。
私の身長170cmで7２kg。
My heaviest weight in my life!
9月末で65kg以下となったら、奥様より賞金25,000円を頂けることになったので
頑張ります。
とりあえず、まだ気合の入っている初日にやったこと！
・朝ご飯を抜く！(ダイエットのために朝ごはん食べたほうがいいというけど、結局断食最強)
・お昼はお蕎麦（弊社の社食はかき揚げが美味しんです）
・夕飯は炭水化物抜きで塩レモンチキンむね250gとアンチョビキャベツとみそ汁
(ビールは飲まないからハイボールだけは奪わないで)
・夕飯後に、30分のウォーキング
・かえってきてから、Youtubeを見て20分間の筋トレメニュー(死にそっす)
今日作った塩レモンチキンとアンチョビキャベツを
市販のスパイスで作ったら簡単で美味しかったので
紹介しときます！
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それでは、ぼくから以上！