メタボ腹のおっさんず、、、簡単美味しいスパイスで私と痩せる努力をしてみませんか?

こんばんは。トモルです。

今日からダイエット始めました。

この宣言は今年4回目位で、ヒトによっては相手にしてもくれません。

私の身長170cmで72kg。

My heaviest weight in my life!

9月末で65kg以下となったら、奥様より賞金25,000円を頂けることになったので

頑張ります。

とりあえず、まだ気合の入っている初日にやったこと!

・朝ご飯を抜く!(ダイエットのために朝ごはん食べたほうがいいというけど、結局断食最強)

・お昼はお蕎麦(弊社の社食はかき揚げが美味しんです)

・夕飯は炭水化物抜きで塩レモンチキンむね250gとアンチョビキャベツとみそ汁

(ビールは飲まないからハイボールだけは奪わないで)

・夕飯後に、30分のウォーキング

・かえってきてから、Youtubeを見て20分間の筋トレメニュー(死にそっす)

今日作った塩レモンチキンとアンチョビキャベツを

市販のスパイスで作ったら簡単で美味しかったので

紹介しときます!

ハウス スパイスクッキング (5種×各2袋) 100円× 10個お試しセット 1000円【 House フライヤーで スパイス】

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それでは、ぼくから以上!

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